5 tips για να ιδρώνεις λιγότερο αυτό το καλοκαίρι!

Τι πρέπει να αποφύγεις για λιγότερη εφίδρωση; 

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και οι θερμοκρασίες πιάνουν κόκκινο με αποτέλεσμα να αυξάνεται και ο ιδρώτας. 

Υπάρχουν μυστικά τιπς για να ιδρώνουμε λιγότερο; Κι όμως μερικές μικρές συμβουλές θα σε βοηθήσουν να περιορίσεις την εφίδρωση και την κακοσμία που σε ταλαιπωρούν κάθε καλοκαίρι…

Μάθε 5 απλά τιπς για να ιδρώνεις λιγότερο:

#1Κόψε τον καφέ: 

Ο καφές λειτουργεί διεγερτικά και μεταξύ άλλων κινητοποιεί υπό συγκεκριμένες συνθήκες τη λειτουργία της εφίδρωσης.

#2Φόρεσε τα κατάλληλα ρούχα:

Αν έχεις την τάση να ιδρώνεις πολύ, ξέχνα τα στενά ρούχα και επέλεξε χαλαρά, βαμβακερά υφάσματα που αφήνουν το σώμα να αναπνέει. 

#3Μην τρως πικάντικα φαγητά:

Όποια εποχή του χρόνου και αν φας πικάντικα και καυτερά φαγητά ιδρώνεις. Πόσο μάλλον το καλοκαίρι… Πρόκειται για μία αντίδραση του οργανισμού που λέγεται γευστική εφίδρωση και προκαλείται από την προσπάθεια του οργανισμού να ρίξει τη θερμοκρασία. Ξέχνα λοιπόν για τους επόμενους μήνες τα καυτερά! 

#4Περιόρισε το αλκοόλ: 

Η κατανάλωση αλκοόλ επιδεινώνει την εφίδρωση, αφού προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

#5Μείωσε το αλάτι στο φαγητό:

Στην προσπάθειά του να αποβάλει το αλάτι, το σώμα μας χρησιμοποιεί τη λειτουργία της εφίδρωσης, που επίσης σας αφυδατώνει.